Site menu:

Massages


MASSAGES: Sport, Rug- Nek en Schouders, Ontspanning, Chakra, Meridianen, Lymphe, Scrub, Energetisch, Sat Nam Rasayan, The Masters Touch en Tantra (Basis, Extra en De Luxe).
Tevens zijn er diverse combinaties en tijden mogenlijk!


Hallo Lieve Mensen, Heeft u ook eens zin om te ontspannen en te relaxen? en wilt u ook eens lekker verwent worden?!
Bij 3HO kunt u kiezen uit verschillende soorten massages!
Hieronder kunt u lezen wat de massages inhouden en wat ze kosten.
De massage vind plaats in een sfeervolle verwarmde kamer en op de Massagetafel ligt een matrasje, deze is lekker voorverwarmd bij koud weer en we werken met warme olie.
Helaas GEEN douche gelegenheid aanwezig! HygiŽne en discretie vereist!


SPORT MASSAGE
Als er (bijna) dagelijks gesport wordt, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Een goede trainingsbelasting, waarin voldoende rust is ingebouwd, is het allerbelangrijkste om overbelastingsverschijnselen te voorkomen. Daarnaast is het verstandig extra aandacht aan ontspanning en herstel te geven. Denk hierbij aan een goede voeding, aan saunabezoek, maar ook aan massage. Hoe werkt sportmassage. Door het toepassen van sportmassage treden de volgende effecten op: De haarvaatjes in de huid en spieren gaan verder open, waardoor er een duidelijk toename van de doorbloeding optreedt. Doordat de spieren beter doorbloed worden, zullen de gevormde afvalstoffen (o.a. vocht en lactaat) beter worden afgevoerd en wordt spierpijn (zoveel mogelijk) voorkomen. De afvoer van afvalstoffen wordt ook verbeterd door de uitwendige druk van de massage. De spierspanning wordt beÔnvloed. Er zijn verschillende massagetechnieken, zoals wrijvingen, knedingen, klopbewegingen en schuddingen. Als regel wordt aangehouden dat een sportmassage voor de sporter (tot op zekere hoogte) comfortabel moet zijn. Vaak gebruikt de sportmasseur een tussenstof. Het doel van deze tussenstof is het verminderen van de wrijvingsweerstand, waardoor pijn en irritatie van de huid en haarzakjes (zoveel mogelijk) voorkomen wordt. Soms wordt een tussenstof gebruikt die een vaatverwijding in de huid geeft. Het gebruik van deze tussenstof voelt wel lekker warm aan, maar sommige mensen zijn overgevoelig voor de vaatverwijdende producten. Bovendien kan hierdoor, via de huid, bij lage buitentemperaturen veel warmte verloren gaan. Tenslotte moet het bloed niet naar de huid maar naar de spieren toe. Wanneer sportmassage? Massage kan worden toegepast bij vermoeide en stijve spieren. Het is niet alleen zo dat sportmassage altijd lekker is en gunstig werkt. Een sportmassage bij zeer stijve spieren is al snel te hard, waardoor de spieren na afloop nog stijver en pijnlijker aanvoelen. Sportmassage mag nooit worden toegepast bij een spierscheur, bij een ontsteking, wond van de huid of als je koorts hebt. Sportmassage wordt meestal (de dag) na een wedstrijd of training, gegeven. Na afloop van een zware training of wedstrijd kunnen afvalproducten van de spierstofwisseling, zoals vocht en lactaat, zich in de spieren ophopen. Dit is (grotendeels) te voorkomen door een goede cooling-down uit te voeren. Een herstelmassage bevordert de afvoer van deze afvalstoffen uit de spieren waardoor spierpijn (zoveel mogelijk) voorkomen wordt. Het lichaam zal sneller hersteld zijn en beter de volgende belasting aankunnen. Een herstelmassage duurt meestal zo’n 20 minuten en kan prima gecombineerd worden met een warmtebad of sauna. Als de spieren heel zwaar belast zijn, zoals bij het lopen van een marathon, is het beter om de sportmassage uit te stellen. Het is dan verstandiger om de overbelaste spieren eerst tot rust te brengen door middel van ijsmassage, het liefst 5 keer per dag gedurende 15 minuten. Samengevat: Sportmassage bevordert het herstel en is met name zinvol voor atleten die (bijna) dagelijks trainen. Het moet gezien worden als een aanvulling op de cooling-down en andere herstel maatregelen.

PRIJS voor 10 tot 30 minuten / 10 tot 30 euro

RUG- NEK EN SCHOUDER MASSAGE
Deze massage is toegespitst op de rug, nek en schouders. Deze vorm van massage is erg populair omdat veel mensen last hebben van spanningen in de nek en schouders of hebben last van rugklachten. De rug-, nek- en schoudermassage zorgt voor ontspanning van deze spieren. Ook hoofdpijnklachten die vaak het gevolg zijn van aanspanning van de spieren in de schouders en nek, kunnen met deze massage verholpen worden. Door middel van deze massage wordt de doorbloeding van de spieren geactiveerd.

PRIJS voor 10 tot 30 minuten / 10 tot 30 euro

ONTSPANNINGS MASSAGE
Ontspanningsmassage is precies wat de naam zegt: een massage strikt in de zin van rust en ontspanning. Een ontspanningsmassage kan worden aangepast en afgestemd op uw specifieke wensen. Het is een lange en luxe massage die gebruik maakt van alle soorten massagetechnieken, waaronder het zacht kneden en rollen van de huid en de spieren. Ontspanningsmassage is geen diepe weefsel massage en is er niet voor het bewerken van de diepere spieren van het lichaam, maar is alleen bedoeld voor het masseren van de buitenste lagen van het lichaamsweefsel. Bij een ontspanningsmassage wordt een breed scala van gebieden op het lichaam gemasseerd zoals de rug, benen, armen en hals. Veel mensen hebben een stressvol leven waarbij ze weinig tijd nemen voor zichzelf. Iedereen heeft een goed moment van ontspanning nodig en een ontspanningsmassage is hier uitermate geschikt voor. Het zal je geest en lichaam ontspannen, waardoor je even weg bent van de stress. Ontspanningsmassage is een gladde, zachte stijl van massage ter verbetering van de circulatie, het verminderen van spierpijn, en het bevorderen van de algehele ontspanning.

PRIJS voor 30 of 60 minuten / 30 of 60 euro

ENERGETISCHE MASSAGE
Een energetische massage is ťťn van de natuurlijkste manieren om de energie in je lichaam (weer) te laten stromen. Door allerlei oorzaken kunnen je energiestromen blokkeren. Je lichaam en geest functioneren daardoor minder en je kunt allerlei klachten hebben. Als de energie weer in balans wordt gebracht, kun je je bewust worden van verschillende sensaties zoals warmte of koude, pijn, tintelingen, genot, openheid of geslotenheid. Tijdens een energetische massage word je uitgenodigd om je aandacht naar binnen te richten en te voelen, zonder te oordelen. De gedachten, herinneringen of emoties die hierbij naar boven komen kunnen een bewustwordingsproces op gang brengen. Indien gewenst bieden wij als aanvulling op de massage ook coaching aan om deze processen te begeleiden. We beginnen met een rugmassage waardoor de vrouwelijke en mannelijke energie opgewekt worden. Door het samengaan van deze energieŽn ontstaat Prana, ook wel levensenergie genoemd. Deze energie wordt later in de massage verdeeld over het hele lichaam. Daarna wordt je lichaam op verschillende manieren geprikkeld met als doel dieper in je gevoel te zakken en je denken even helemaal los te laten!

PRIJS voor 30 of 60 minuten / 30 of 60 euro

CHAKRA MASSAGE
De Chakra Massage is een helende behandeling die de 7 chakra's in balans brengt. Chakra's zijn de energiecentra van het lichaam. Het zijn rondraaiende wielen van energie, onzichtbaar voor de meeste menselijke ogen. Via deze centra absorberen wij energie uit de kosmos en gebruiken dit voor al onze fysieke, emotionele, mentale en spirituele processen. De zeven hoofdchakra's hebben hun plaats in het fysieke lichaam in die gebieden waar de belangrijkste zenuwknooppunten voorkomen. Van hieruit verdelen de chakra's hun energie. Zo voorziet de hartchakra ondermeer het hart en de thymus van energie. Het is belangrijk dat alle chakra's in balans zijn. Als er een overactiviteit is in een van de chakra's, zorgt dat voor een disbalans. Er zal dan een onderactiviteit zijn bij een van de andere chakra's. Deze behandeling zorgt ervoor, dat alle chakra's weer gaan draaien zoals ze behoren te draaien. Het zorgt voor een balancering van je energiesysteem. Net zoals de wielen van de auto van tijd tot tijd gebalanceerd dienen te worden om optimaal rijgedrag te kunnen vertonen, zo moeten wij ook regelmatig onze wielen van energie balanceren om optimaal te kunnen functioneren. De vorm van de massage is hetzelfde als die van de klassieke ontspanningsmassage, met als verschil, dat er op de plekken van de chakra's extra aandacht wordt gegeven. Door middel van energetische technieken zullen de locaties van de chakra's worden beinvloedt. Er zal dus iets minder lichaamsmassage plaatsvinden vanwege de extra focus op de chakra's. Na deze behandeling voel je een herstel in balans en nieuwe kracht. Het verhoogt de weerstand van lichaam en geest. Fysiek en mentaal verkrijg je meer weerbaarheid. Uiteraard heeft deze behandeling ook een diep ontspannende werking. Na deze behandeling voel je een herstel in balans en nieuwe kracht door herverdeling van chi in jouw chakra's.

PRIJS voor 30 minuten / 30 euro

MERIDIANEN MASSAGE
Meridiaanmassage is een massage die uitgaat van de energiestromingen door uw lichaam. De meridianen lopen van top tot teen over uw hele lichaam. Het lichaam heeft een heel netwerk aan meridianen dat in een gezonde situatie het hele systeem klachtenvrij in balans houdt. Door stimulering van deze meridianen zorg je voor een verbeterde energiedoorstroom en kun je blokkades opheffen, zodat klachten verminderen en zelfs kunnen verdwijnen. Maar niet alleen kunnen klachten verdwijnen, ook is het een heerlijke ontspanning voor zowel lichaam als geest.

PRIJS voor 30 minuten / 30 euro

LYMPHE MASSAGE
Het lymfestelsel vormt een belangrijk onderdeel van ons immuunsysteem. Via de lymfe worden ziektekiemen en afvalstoffen afgevoerd naar de organen, waarna het lichaam ze kan uitscheiden. Omdat het lymfestelsel geen centrale pomp heeft, zoals het hart voor de bloedvaten, kun je dit beÔnvloeden met massage. De Lymphe Massage is een complete lichaamsmassage die zowel ontspannend als therapeutisch werkt. In onze westerse maatschappij staan we bloot aan veel toxische stoffen. Bovendien bewegen we te weinig. De belasting van ons lymfestelsel is daardoor groot. Wanneer het lymfestelsel niet goed werkt en we ons lichaam niet kunnen ontdoen van afvalstoffen, kunnen klachten als hoofdpijn, chronische vermoeidheid, griep, hoge bloeddruk, reuma, huidproblemen of cellulite ontstaan. Met de Lymfe Massage kun je onder meer klachten verminderen en het afweersysteem versterken.

PRIJS voor 20 tot 30 minuten / 20 tot 30 euro

SCRUB MASSAGE
De scrub massage is een bijzonder ritueel. Tijdens deze lichaamsbehandeling wordt uw lichaam masserend gescrubd door middel van terugkerende rituelen uit 4 verschillende culturen; OriŽntaals, Mediterraans, Arabisch en Indiaas. Deze massage is een verwennerij voor uw huid. Het is een combinatie van ontspanningsmassage en lichaamsscrub. Bij deze massage wordt gebruik gemaakt van aromathische olieŽn met scrubzout. Uw huid wordt diep heilzaam gezuiverd en deze massage zorgt voor een bijzonder algeheel welbehagen. Door deze massage wordt de doorbloeding van de huid op een hoger niveau gebracht, de vetverbranding gestimuleerd en uw huid gevoed met mineralen en sporenelementen. Het afschilferen van oude huidcelletjes wordt versneld, overtollig talg verwijderd en nieuwe huidcelletjes komen sneller tot hun recht met als resultaat een heerlijke zachte gezonde, soepele en sterke huid, de huid wordt verjongd en voelt weer fris aan. U ontvangt deze massage liggend op een massagetafel in een rustgevende en sfeervolle ruimte. U heeft daarna de gelegenheid tot het nemen van een verkwikkende douche.

PRIJS voor 30 of 60 minuten / 30 of 60 euro

SAT NAM RASAYAN MASSAGE
Sat Nam Rasayan Massage is een helende massage uit de Indiase traditie. Deze massage werkt buitengewoon krachtig en ontspannend. Door deze massage wordt de levenskracht, de chakra’s, de 10 lichamen, de 5 elementen, de spieren, de nadis en meridianen in balans gebracht. Hierdoor kan een genezing plaats vinden binnen in het lichaam. Met Sat Nam Rasayan Massage is het mogelijk, zeer specifiek te werken, bijv. op organen, spieren, meridianen of psychische blokkades. Sat Nam Rasayan Massage heeft op het dagelijkse leven ook positieve effecten: De ervaring van de grote kracht schenkt vrolijkheid, serenitiet en gelukzaligheid. Sat Nam Rasayan is een directe weg naar bewustzijn en intuitief leven.

PRIJS voor 60 minuten / 60 euro

THE MASTERS TOUCH MASSAGE
The Master Touch Massage is gebaseerd op de eeuwen-oude voet en hand reflexologie. Volgens oud Indiase geneeskunst staan alle organen en lichaamsdelen in verbinding met onder andere plaatsen onder de voetzool en de handpalmen. Deze zijn als een spiegel van het lichaam. Volgens de reflexologie vinden ziektes hun oorzaak in energieblokkades in het lichaam. The Master Touch Massage heeft als doel een onbelemmerde energiedoorstroming in het hele lichaam, waarbij het zich specifiek richt op drukpunten in de voet en op de handpalm, opdat de doorbloeding verbetert, specifieke zenuwbanen worden gestimuleerd en organen worden geactiveerd met als gevolg een helende werking op het hele lichaam en vermindering van spanningen. Ondanks dat een behandeling sterk ontspannend werkt heeft het een bijzonder verkwikkende uitwerking. Doordat de voeten het verst van het hoofd vandaan liggen, haalt een voetmassage je letterlijk uit je hoofd. Een voetmassage brengt je met andere woorden weer met beide benen op de grond en zorgt voor een bijzondere geestelijke balans. Daarnaast zorgt de handmassage ervoor dat je alles weer beter kan aanpakken, zowel geestelijk als lichamelijk. Zittend in een ontspannen stoel worden uw voeten en handen eerst verwend door een verschoning in een voet en hand bad. Daarna ontvangt u deze massage waarbij alle reflexzones stuk voor stuk in de juiste volgorde bewerkt worden.

PRIJS voor 30 minuten / 30 euro

TANTRISCHE MASSAGE (Basis, Extra en De Luxe)
Mensen die slechts vaag iets weten van tantra massage denken gelijk aan een seksuele massage. Maar terwijl tantra massage inderdaad heel sensueel kan zijn en de seksuele lichaamsenergie aanwakkerd, is seksuele bevrediging niet het punt van tantra massage. De prestaties van tantra massage heeft ideaal de volgende doelstellingen: Wekken van de Kundalini, dit is een zeer krachtige vorm van energie die ligt aan de basis van de wervelkolom. Wanneer de Kundalini is gewekt, straalt het naar boven langs de wervelkolom en versnelt het lichaam het vermogen om zichzelf te genezen. Over het activeren van de chakra's van het lichaam. De chakra betekent letterlijk wiel of schijf in het Sanskriet en is het centrum van energie in het lichaam dat is gevestigd in de wervelkolom. Er zijn zeven belangrijke chakra’s die lopen langs de wervelkolom, vanuit de basis naar de nek en hoofd. Om de genezing van het lichaam in de fysieke, emotionele en spirituele zin te faciliteren. Omdat tantra massage de chakra's van het lichaam activeert is het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen verbeterd. Maar het is niet alleen de fysieke pijn die het lichaam voelt genezen met een tantra massage, ook de emotionele littekens die de persoon in zijn of haar leven houdt worden weggenomen. Tantra massage stelt een persoon ook open aan een spiritueel niveau met de wereld om hem of haar heen. De handeling van het geven en ontvangen van een tantra massage is een zeer intiem gebeurtenis, als het kan laat het de ontvanger in een zeer kwetsbare situatie bevinden. Vanwege het vertrouwen en openheid dat tantra massage vereist, is het zeer belangrijk dat de gever van de massage iemand is die de ontvanger vertrouwd. Dat is de reden waarom deze massage vaak gebeurt tussen geliefden om de seksuele ervaring. Bij de uitvoering van tantra massage zijn er vijf punten die zowel de gever als de ontvanger niet uit het oog moeten verliezen: 1 Bij een tantra massage gaat het net als bij iedere vorm van massage om de fysieke gezondheid en de ontvanger kan hierbij een enorme sensueel genot hebben. 2 De gever van de tantra massage moet de massage geven uit vrije wil zonder daar iets voor tegenover te stellen. Aan de andere kant moet de ontvanger van de tantra massage zich blootstellen aan de gevolgen van de massage zonder de noodzaak om iets terug te moeten geven. 3 Sensueel plezier is niet altijd gelijk aan seksueel genot. Een tantra massage hoeft niet te eindigen in een seksuele penetratie. 4 Er is geen beperking met betrekking tot welk deel van het lichaam kan worden aangeraakt en de manier waarop, als het zich maar niet alleen beperkt tot de geslachtsorganen. De ervaring zelf kan heel bevrijdend zijn. De gever en de ontvanger zullen het eens moeten worden over wat er comfortabel is tussen en hen en niet. 5 Tantra massage maakt gebruik van specifieke massage- en ademhalingstechnieken welke aangeleerd moeten worden. Zowel het geven en ontvangen van de tantra massage is een leuke ervaring. Het leidt niet alleen tot plezier, maar ook tot genezing, zelfbewustzijn en harmonie.

PRIJS voor Basis 30 of 60 minuten / 60 of 100 euro
PRIJS voor Extra 30 of 60 minuten / 100 of 150 euro
PRIJS voor De Luxe 60 minuten voor 200 euro
Verschil Basis, Extra en de luxe zit in de intensiteit van de massage


WIJ WERKEN UITSLUITEND OP AFSPAAK!